Trennkost - Wer hat Erfahrung damit?

[Gert]

Hallo Boarder,

auf diese Frage bin ich gekommen, als ich vorhin eine Bekannte seit ca. 2 Monaten wieder mal sah und die gute Frau 20 kg abgenommen hat!

Vorher hab ich mal alte Bilder von mir angeschaut und die Feststellung erlangt, das mir das auch gut tun würde!

Allerdings muß ich dann das Medikament " Bier-rosol" weglassen!:lach

Um eure Meinungen und Erfahrungen wär ich mal dankbar.

Gert

[Matze]

Trennkost - Also nacheinander statt alles auf einem Teller :D :confused:

Ne, weiss leider nicht genau bescheid, aber sinnvoller ist es, auf das zusätzliche wie. z.B. Bier, tägliches Steak usw. zu verzichten!

Matze

[Gast_B]

Hi Gert,

wenn Dich das Thema interessiert, kannste Dir ja mal das Buch „Meine Trennkost für Einsteiger“ von Ursula Summ bestellen. Kostet 19.90 DM bei Amazon. Da wird das Grundprinzip erklärt und man kriegt gleich Rezepte mitgeliefert. Eine Freundin von mir lebt mal mehr, mal weniger streng danach und ich hab noch nie ein Pölsterchen bei ihr gesehen :D

Dann gibt’s auch noch ne krassere Form der Trennkost... da gibt’s die erste Woche nur Früchte und die Palette wird dann Woche für Woche ausgeweitet. Das hab ich vor Jahren mal selbst ausprobiert mit großen Erfolg (10 % Gewichtsverlust in einer Woche – das hat mir dann auch gereicht und ich hab nach der ersten Woche aufgehören können :a ). Wenn man aber wie ich nicht so sehr auf Früchte steht, kann man sich von vorn herein drauf einstellen, dass einem manchmal leicht die Übelkeit überkommt :bad Allerdings hat die Autorin es wirklich drauf einem zu motivieren, es ist also machbar. Das Büchlein gibt’s ebenfalls bei Amazon für 14,80 DM und heißt „Die Hollywood StarDiät“.

Grüße
Brigitte

[hoppel]

Hallo,

zählt Kinderriegel auch unter Trennkost? :D

Wollte sowieso mal etwas meine Ernährung umstellen. Werde wohl Amazon schon wieder belasten müssen... :D

:a :lach :a

Viele Grüße,

Steffen

[Gert]

Hi,

hab ein paar Seiten im web gefunden!


www.trennkost.at ist sehr gut mit den Rezepten

www.trennkost.ch ist das Prinzip super erklärt


Gruß
Gert;)

[hoppel]

Hallo Gert,

danke für die URLs.

Gibt es irgendwo eine medizinische Abhandlung über Trennkost? Irgendwo muß das ganze doch wissenschaftlich belegt sein...

"Das Frühstück ist ein wichtiger Teil unserer Ernährung und man sollte sich wirklich jeden Tag ausreichend Zeit dafür nehmen. Denn die halbe Stunde die man dafür benötigt einen guten Start in den Tag zu haben zahlt sich aus!

oh oh :eek: ausreichend Zeit? und dann noch am frühen Morgen?


Zu der Gruppe der Lebensmittel, die man nach Möglichkeit meiden sollte, gehören:


Produktart Beispiele

Weissmehl und Produkte daraus
Brot, Brötchen, Kuchen, Torten, Schnitten, normale Nudeln, polierter Reis

Raffinierter Zucker, künstliche Süssstoffe
Süssigkeiten aller Art, fertige Marmeladen, Fertigprodukte allgemein, Konserven

Gehärtete Fette
Plattenfette, feste Brat- und Fritierfette, Margarinesorten mit gehärteten
Fettsäuren Hülsenfrüchte
Getrocknete Erbsen, Bohnen, Linsen, auch Erdnüsse

Rohes Fleisch und rohes Eiweiss
Rohes Tatar, Desserts mit steif geschlagenem Eiweiss, die nicht erhitzt werden

Sonstiges
Preiselbeeren, Kaffee, Kakao, schwarzer Tee, hochprozentige Spirituosen in grösseren Mengen, fertige Mayonnaisen, Essig, Essig-Essenz, Schweinefleisch und Produkte daraus



Ich glaube diese Produktart habe ich gepachtet :a Mein Kaffee und Kuchen schmeckt mir dennoch :lach

So, ich werde erstmal Mittag Essen fahren :lach :lach :lach


Steffen